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Course à pied

Comment s'entraîner en vue d'une course de 10 km (Relaxnews)
Les beaux jours sont arrivés dans l'hémisphère Nord, et des dizaines de milliers de coureurs de tous les niveaux chaussent leurs baskets pour participer à des courses de 10 km

Gunnar Peterson : "La préparation physique des stars" (Relaxviews)
Ce soir, Cannes déroule son tapis rouge et les stars internationales se montreront sous leur meilleur jour
Fitness en musique : Sept pistes pour une bonne playlist (Relaxnews)
Si vous avez passé vos jeunes années à pratiquer l'art de créer des compilations musicales pour séduire le sexe opposé, vous connaissez peut-être déjà les secrets d'une playlist parfaite
Le coach des stars Gunnar Peterson livre ses secrets fitness (Relaxnews)
A Hollywood, l'entraîneur sporif Gunnar Peterson, basé à Beverly Hills, s'est bâti une solide réputation de coach des stars

Une alimentation saine et de bon sens plus efficace que des régimes "frustrants" (PARIS-AFP)
Pour maigrir, une alimentation variée, sans interdit, basée sur les recommandations nutritionnelles, est plus efficace à long terme que les régimes commerciaux "frustrants" type Dukan
Une alimentation saine et de bon sens plus efficace que des régimes "frustrants" (PARIS-AFP)
Pour maigrir, une alimentation variée, sans interdit, basée sur les recommandations nutritionnelles, est plus efficace à long terme que les régimes commerciaux "frustrants" type Dukan
Guide des produits de petit-déjeuner affichant un faible indice glycémique (Relaxnews)
Mieux vaut commencer la journée avec un bon petit-déjeuner composé d'aliments à faible indice glycémique pour éviter la fringale de l'après-midi.

Réglez votre horloge interne pour prévenir le décalage horaire social (Relaynews)
Les journées de travail interminables et une vie sociale active peuvent dérégler votre horloge biologique, un phénomène que les scientifiques ont appelé décalage horaire social (ou "social jetlag")

Garder les mains froides peut améliorer les résultats de l'exercice physique (Relaxnews)
La sueur est perçue par les sportifs comme un indicateur d'effort physique, mais une étude récente présentée à la American Heart Association de San Diego suggère de se refroidir les mains afin de maintenir l'intensité et la durée de son effort

Comment trouver un bon professeur de yoga (Relaxnews)
Il est facile de trouver un cours de yoga, mais en trouver un qui vous convienne est souvent plus compliqué

Quelques idées fitness par l'inventeur de la Zumba (Relaxnews)
Vous cherchez à maintenir votre forme sans pour autant transformer l'entraînement en corvée ? Beto Perez, l'inventeur de la Zumba, prodigue quelques conseils pour y parvenir. En tête de liste : rester actif tout au long de la journée