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Etude : moins de fructose, c�est plus de m�moire !

Mon, 21 May 2012 00:00:00 +0200

Pour �viter de perdre la boule, il est conseill� de se mettre aux noix et d'abandonner sodas et des confiseries, d'apr�s une �tude publi�e le 15 mai dans la revue Journal of Physiology

Les conseils des experts sur la consommation de compl�ments alimentaires d'om�ga-3

Fri, 18 May 2012 00:00:00 +0200

Les poissons gras comme le saumon, le maquereau et la sardine demeurent la meilleure source d'om�ga-3

Gunnar Peterson : "La pr�paration physique des stars"

Thu, 17 May 2012 00:00:00 +0200

Ce soir, Cannes d�roule son tapis rouge et les stars internationales se montreront sous leur meilleur jour

R�glez votre horloge interne pour pr�venir le d�calage horaire social

Wed, 16 May 2012 00:00:00 +0200

Les journ�es de travail interminables et une vie sociale active peuvent d�r�gler votre horloge biologique, un ph�nom�ne que les scientifiques ont appel� d�calage horaire social (ou "social jetlag")

Une alimentation saine et de bon sens plus efficace que des r�gimes "frustrants"

Thu, 10 May 2012 00:00:00 +0200

Pour maigrir, une alimentation vari�e, sans interdit, bas�e sur les recommandations nutritionnelles, est plus efficace � long terme que les r�gimes commerciaux "frustrants" type Dukan

Une alimentation saine et de bon sens plus efficace que des r�gimes "frustrants"

Thu, 10 May 2012 00:00:00 +0200

Pour maigrir, une alimentation vari�e, sans interdit, bas�e sur les recommandations nutritionnelles, est plus efficace � long terme que les r�gimes commerciaux "frustrants" type Dukan

Garder les mains froides peut am�liorer les r�sultats de l'exercice physique

Mon, 07 May 2012 00:00:00 +0200

La sueur est per�ue par les sportifs comme un indicateur d'effort physique, mais une �tude r�cente pr�sent�e � la American Heart Association de San Diego sugg�re de se refroidir les mains afin de maintenir l'intensit� et la dur�e de son effort

Quelques id�es fitness par l'inventeur de la Zumba

Sun, 29 Apr 2012 00:00:00 +0200

Vous cherchez � maintenir votre forme sans pour autant transformer l'entra�nement en corv�e ? Beto Perez, l'inventeur de la Zumba, prodigue quelques conseils pour y parvenir. En t�te de liste : rester actif tout au long de la journ�e

Fitness en musique : Sept pistes pour une bonne playlist

Sun, 22 Apr 2012 00:00:00 +0200

Si vous avez pass� vos jeunes ann�es � pratiquer l'art de cr�er des compilations musicales pour s�duire le sexe oppos�, vous connaissez peut-�tre d�j� les secrets d'une playlist parfaite

Comment s'entra�ner en vue d'une course de 10 km

Mon, 16 Apr 2012 00:00:00 +0200

Les beaux jours sont arriv�s dans l'h�misph�re Nord, et des dizaines de milliers de coureurs de tous les niveaux chaussent leurs baskets pour participer � des courses de 10 km

Le coach des stars Gunnar Peterson livre ses secrets fitness

Sun, 15 Apr 2012 00:00:00 +0200

A Hollywood, l'entra�neur sporif Gunnar Peterson, bas� � Beverly Hills, s'est b�ti une solide r�putation de coach des stars

Guide des produits de petit-d�jeuner affichant un faible indice glyc�mique

Tue, 03 Apr 2012 00:00:00 +0200

Mieux vaut commencer la journ�e avec un bon petit-d�jeuner compos� d'aliments � faible indice glyc�mique pour �viter la fringale de l'apr�s-midi.

Comment trouver un bon professeur de yoga

Fri, 30 Mar 2012 00:00:00 +0200

Il est facile de trouver un cours de yoga, mais en trouver un qui vous convienne est souvent plus compliqu�